Rappel pour suivre, depuis:
http://ironman.com/events/ironman/louisville/?show=results
dans résultats 2009, il y aura le suivi de la course à chaque passage de tapis.
Mon dossard 1411.
Sinon le site de Louisville:
http://www.ironmanlouisville.com/
Le départ à partir de 7h00 (soit 13h00 heure française). "A partir de": car il s'agit d'un départ un par un, je tacherai de partir dans les premiers pour ne pas avoir trop de trafic ensuite en vélo... mais avec dans les 2800 partants cela devrait prendre du temps quand même!
Où est Louisville? Et bien ce n'est pas loin de "Port Royal" et Versailles et son "Versailles State Park" est à moins de 100km!
Louisville: ville américaine classique, son convention center, quelques tours et grands hôtels autour, quelques bars et restaus, un CVS pharmacy, une food court, un hard rock café, au bord de l'Ohio river avec ses ponts métalliques... nous sommes bien aux US!
Au détail prêt que l'on croise beaucoup de monde dans les rues avec un petit bracelet bleu "ironman" et on croise des vélos de chrono un peu partout...
Le parcours vélo (reco en voiture hier avec Philippe et Florence de Limours) est très sympa dans une campagne très verte, de superbes baraques, des fermes avec des chevaux, une route en toboggan sans grandes montées, un très bon revêtement, d'après le polar en voiture D+1400m pour 180km (ou plutôt 113 miles).
Tout est prêt, petit essai des vélos hier, occasion de croiser par hasard le 4ème français de la délégation (Nicolas de Bordeaux)!
Y a plus qu'à!D'ici là au choix du coté de chez vous:
- bonne course pour ceux qui feront le triathlon de Paris demain matin ou celui de Nemours
- bon CHTRIMAN pour les plus courageux
- bon chti'bike tour pour les cyclistes
- bonne sortie de vélo dominicale en vallée de chevreuse ou à Longchamp ou ailleurs
- bonne grasse mat avec les croissants
- bon marché
- bon dimanche
Merci pour vos messages! (y a que internet qui marche ici)
9 commentaires:
c'est même pas la peine de me reparler si tu fais pas tout péter en cap après un vélo de feu et une nat prudente!
Sans déconner, avec la caisse que tu as, tu fais tout à fond et t'accélères à la fin!!!!
P.S.: pars doucement quand même les premiers miles et ne confond pas 5' au miles et 5' au km...
Antoine
Allez Christophe, de tout coeur avec toi. Mais attention, pas de pression, soit cool... comme à Embrun.
Allez relâche toi ;-)
Olivier D.
Moi je dis, un vélo sous les 5H et un marathon en negative split. Tout ça à bloc et sans pression...
Yes, you can!!!
Karen
Bonne course Christophe,
Une bonne dose de volonté, un peu de bon stress, une soupçon de gestion de course et une bonne nuit de sommeil et tu nous fait péter un CR demain
allllleezzz Christophe
Fred
Antoine, ne t'inquiètes pas.
Je me suis fait mon fichier xls, avec les temps au mile en cap (pas mieux que 8min au mile ;-) avec les temps de passage tous les 5 miles pour différentes allures!
Ainsi qu'une table de marche en vélo par tronçon de 15km à partir du D+ et de la reco voiture. :o)
je comprends rien aux autres comments mais je sais que c'est dur de pédaler en anglais alors travaille ton Dolfin!!!
Christophe,
STP, décroche ta place pour Hawai...
Nous n'avons pas vraiment envie de passer nos vacances d'automne à Phoenix.
Good luck !
Nora, Jenn et Nico
Bravo Christophe,
Chrono 10:47:45 et 43ième de ta catégorie (35-39).
Bon je vais me coucher mais j espère que tu auras le courage d'écrire quelques lignes lundi pour nous faire partager tes sensations.
A+
Fred
Bravo Christophe, tu l'as fait !
10h47, c'est bon ça mais c'est le slot ou pas ?
Bon je vais aussi me coucher (1h du matin), demain il y école :o))
Olivier D.
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