C'est chaud... 30 / 30 à gogo!

30 comme des degrés C
30 comme un IM le 30 aout par 30 degré

Voilà la deuxième semaine de préparation de.... Louisville avec une douce chaleur quasi toujours supérieure à 30 degrés qui s'achève demain (15 août) avec un entrainement long grandeur nature!

Un we à Fréjus avec des A/R sur la magnifique route du bord de l'Esterel entre St Raph et Mendelieu avec Thierry en argon; des footings en plein cagnard pour aller à la plage; et de la nat en mer dans les vagues entre les méduses!

Une petite semaine à Embrun, avec une sortie vélo quotidienne en isaac après le petit dèj avec Philippe, Didier (alias Dyder) et la bande des amis de Philippe, entre Saint Appolinaire, Chalvet, Champcella, Risoul, Guillestre (l'Izoard ça sera pour demain!); une heure de nat avec Damien; et quelques cap sous le cagnard de la fin d'après midi entre tour du lac et la digue le long de la Durance (histoire de bien repérer là où je vais devoir mettre le clignotant...)!

Today: vendredi c'est pates & repos & dépot de vélo!

Rendez vous demain à 6h00 sur la plage d'Embrun!
... et vais tenter de faire chauffer le chrono pour pouvoir manger avec les copains samedi midi pour ensuite encourager les coureurs qui vont souffrir comme en 2007 avec la grosse chaleur qui s'annonce!

Chez les cadors, une belle brochette chez les hommes et les femmes et la course devrait être passionnante!