L'Izoard'08: vue à 11 jours

Dans 11 jours, après 3.8 km à faire deux ronds (ou plutôt deux triangles) dans le lac d'Embrun, et quelques heures de vélo, cela sera le moment de crapahuter au point culminant de l'EmbrunMan... la ligne droite de Brunissard dans les prairies (pour rappel ligne droite ne veut pas dire route plate!), puis quelques épingles à cheveux dans la foret, puis la route s'ouvre sur une courte descente et la Case Déserte pour voir au loin le col avec ses derniers kilomètres et virages qui remontent...

Vue de dessus de Brunissard à Case Déserte

Vue classique sur la Case Déserte

Voici une vue du dessus du passage de Case Deserte

Avant le petit bout de descente, il y a toujours plein de voitures de garées... En cas de gros coup de chaud, posez le vélo sur le dos et après une petite heure de marche, voici un petit lac bien paisible...


Maintenant, la préparation est terminée, et y a plus qu'à arriver en forme sur la ligne de départ à 6h00 du mat avant le lever du soleil... et espérer qu'un requin ne se cachera pas dans les 1000 combis du départ!!!!


Pour la préparation entre IM Nice et Embrun, un peu d'inspiration de la prépa de Patrick Bringer entre Nice et Embrun l'année dernière dans l'article du numéro 19 de TriMag :

- 2 semaines de récupération avec juste des petites sorties vélos
- la Marmotte (récup pas complète en fait qui s'est fait sentir dans la montée finale de l'Alpe d'Huez après 13 jours)
- une semaine de repos supplémentaire
- une semaine d'entrainement intensive à Embrun avec de la chaleur (36h)
- une semaine avec de nombreux entrainements courts après 2 jours de repos (impasse sur le triathlon de l'Alpe d'Huez afin d'éviter la fatigue d'un voyage de plus)
- une semaine plus cool
- il reste deux petites semaines cool d'ici le 15 aout, avec départ direction Embrun samedi 9!