Douceur et Foncier

Après une simple séance de natation en guise de récupération du ski de fond, qui fut dur dur pour les bras! Je n'avais pas des mains mes des énormes plaquettes au bout de chaque bras.

Place à un dimanche de foncier sous un ciel gris et une température printanière (11 degrés!).

Une sortie de vélo de 5h et 150km avec l'ACBB cyclo en vallée de Chevreuse et quelques petits tours à Longchamp. Avec un peu de force, des petits sprints, et quelques bonnes accélérations sur les plateaux et le grand plateau poussé par Lionel!
Et 1h45 de CàP et dans les 21km de coulée Verte et dans le parc de Sceaux, avec des petits changements de rythme.