Bilan saison 2008

Avec un peu de retard à compiler les chiffres, le bilan 2008 est de :

650 heures [750 h en 2007] de sport décomposées en:
-- natation : 120 heures [170 heures en 2007]
-- vélo (+ hometrainer) : 9600 km, 340 heures [12900 km, 450 heures en 2007]
-- CàP : 1830 km, 150 heures [1450km, 120 heures en 2007]
-- ski de fond + raquette : 25 heures

Comparaison 2008/2007 :
-- Moins de natation arrivant à peu près à nager maintenant!
-- Moins de vélo : il a fait tout simplement moins beau en 2008 qu'en 2007!
-- Plus de CàP tout au long de l'année + la prépa marathon sec d'automne

La répartition mensuelle est :
Les mois gros volume :
- mars (vacances à Pralognan + séjour "vélo" en Costa Brava [semaine à 38h])
- mai en vue de IM Nice 22 juin (Ah les ponts du mois de mai! + stage ACBB tri à Grimaud fin avril-début mai [semaine à 41h])
- juillet (une semaine sportive [à 36h] à Embrun après récup IM Nice et à un mois de l'Embrunman du 15 aout)

- 2ème moitié septembre + octobre : gros volume de CàP : préparation marathon Nice Cannes du 9 novembre

Les mois d'hiver :
- novembre & décembre : mois à 27h : glandouille!!!! avec quand même marathon Nice Cannes le 9/11 et 7h dans la nuit le froid et la boue au trail de l'Origole le 7/12.
Par ailleurs, très peu de vélo avec les mauvaises conditions météo.

Bilan :
- natation : pas de progression du chrono mais moins de dépense énergétique (tant que je ne me fais pas couler!!!) mais je dois nager un peu mieux même si le chemin est encore très long!
- vélo : ok, j'ai encore beaucoup à apprendre pour gérer la partie vélo d'un IM ou d'un MD/half IM à la vitesse optimale je pense.
- CàP : en progression globalement (même si à l'IM de Nice ce fut catastrophique)! et la préparation marathon d'automne devrait porter ses fruits en 2009...